Retraites – Sophie Duchamp

Du Yoga et bien plus que ça

Depuis décembre 2022, j’ouvre deux espaces par an pour proposer un temps de retraite, de retour à soi, aux femmes désireuses de prendre soin d’elles. J’aime ces espaces, que j’appelle « sacrés ». Uniques, magiques, transformateurs et libérateurs. Mes outils pour accompagner ces femmes le temps de ces retraites sont issues des formations, transmissions et expériences qui ont fait de moi la femme que je suis aujourd’hui.

Le YOGA, bien sûr, pour revenir en présence dans le corps, le faire vibrer, danser, bouger, le sentir pleinement vivant. Ma pratique de Yoga même le Hatha, le Yin et le restauratif; ainsi que le mouvement doux et dansé de la Danse du Dragon, une pratique issue du Yin Yoga.

La RESPIRATION, pour goûter à ce souffle de vie présent au quotidien mais que bien souvent les gens ont tendance à oublier, à laisser faire. Alors qu’il est tellement bon et important de prendre le temps de respirer en conscience. Prendre conscience du souffle, se nourrir de cette énergie de vie, se ressourcer, se recentrer, revitaliser le corps, apaiser le mental…

La PAROLE, les mots. Les mots qui libèrent et guérissent les maux, du corps et de l’âme. A travers des temps d’échange, de partage, d’écoute bienveillance. Et au sein de CERCLES DE FEMMES, espaces sacrés ou la parole libère, allège et apaise.

L’étude des textes sacrés du Yoga pour comprendre son essence et ses fondements. Le PARTAGE DES SAGESSES issues de différentes traditions, autour de la spiritualité, le développement personnel, l’Ayurveda, la connaissance de soi, l’amour de soi.

Pendant ces deux jours de retraite, je fais de mon mieux pour inviter chacune à goûter à la magie bienveillante de la sororité, pour se sentir à sa place et sentir que c’est ok de faire tomber les masques, juste être soi. Retrouver ce que c’est qu’être soi. Apprendre à se connaître un peu plus, apprendre à s’aimer tout simplement. Car nous aurons beau faire tout le cheminement possible, tout le développement personnel, tout le travail sur soi qu’il nous est possible de faire en une vie… Nous trouverons toujours sur notre chemin des personnes qui ne nous aimerons pas ou nous critiquerons. Alors peu importe le regard de l’autre. Ce qui importe c’est l’amour que l’on se porte.

RETRAITE « RETOUR EN SOI » Du 28 au 30 mars 2025