{"id":2291,"date":"2026-03-03T14:45:06","date_gmt":"2026-03-03T13:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/sophieduchamp.fr\/?page_id=2291"},"modified":"2026-03-06T15:34:23","modified_gmt":"2026-03-06T14:34:23","slug":"mon-approche","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sophieduchamp.fr\/index.php\/mon-approche\/","title":{"rendered":"MON APPROCHE"},"content":{"rendered":"\n
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le yoga, UNE PHILOSOPHIE DE VIE<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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J\u2019ai d\u00e9couvert le yoga il y a une dizaine d\u2019ann\u00e9e lors d\u2019un voyage en Asie du Sud Est. Je me souviens encore de l\u2019\u00e9tat dans lequel j\u2019ai \u00e9t\u00e9 plong\u00e9e \u00e0 la suite de mon premier cours de yoga : une b\u00e9atitude<\/strong> inexplicable, j\u2019ai juste accueilli ce sentiment puissant de pl\u00e9nitude<\/strong>, calme <\/strong>et bien-\u00eatre. Un sourire immense sur le visage et un mental compl\u00e8tement calm\u00e9 et apais\u00e9<\/strong>. Par la suite j\u2019ai continu\u00e9 \u00e0 pratiquer, apprendre et d\u00e9couvrir. Jusqu\u2019\u00e0 ce premier voyage en Inde o\u00f9 j\u2019ai re\u00e7u ma premi\u00e8re formation<\/strong>, confirmant l\u2019\u00e9vidence de cette rencontre avec le Yoga qui me guide aujourd\u2019hui au quotidien. Cette philosophie de vie, ces sagesses, grands principes et enseignements continuent \u00e0 me nourrir au quotidien. Et je suis anim\u00e9e par cette envie de partager et transmettre tout cela pour accompagner ceux qui le souhaitent<\/strong>.

Le Yoga est un univers riche et vaste dont le sacr\u00e9 et les enseignements ont tendance malheureusement \u00e0 \u00eatre un peu d\u00e9laiss\u00e9 et mis de c\u00f4t\u00e9 au profit d\u2019une simple pratique physique et posturale dans notre monde occidental. Il me tient vraiment \u00e0 c\u0153ur, de partager dans mes cours, autre chose que cette simple approche physique \u00e0 laquelle il est inconcevable pour de moi de r\u00e9duire le yoga. J\u2019aime partager les sagesses du Yoga<\/strong>, ses fondements et ses grands principes<\/strong> pour que le yoga ne se passe pas simplement sur le tapis une fois par semaine pendant le cours mais qu\u2019il soit dans notre quotidien source d\u2019inspiration<\/strong>, de d\u00e9veloppement, connaissance et amour de soi.

Pour moi le Yoga est bien plus qu\u2019un \u00ab chien t\u00eate en bas \u00bb ou une \u00ab salutation au soleil \u00bb. Le Yoga est une philosophie de vie qui nous guide au quotidien<\/strong>. Le Yoga ne peut \u00eatre r\u00e9duit \u00e0 la simple notion de pratique physique et posturale. Les postures sont effectivement part int\u00e9grante de la pratique du Yoga mais elles sont \u00ab simplement \u00bb le moyen d\u2019apprendre \u00e0 \u00e9couter le corps<\/strong>, \u00e0 faire \u00e9quipe avec lui, l\u2019assouplir en douceur, le conna\u00eetre, le pr\u00e9parer, lui permettre d\u2019\u00eatre en bonne sant\u00e9\u2026 La pratique des postures permet aussi de plonger \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous<\/strong>, \u00e0 l\u2019\u00e9coute du corps donc, mais aussi et surtout du mental pour observer ce dernier, et petit \u00e0 petit apprendre \u00e0 calmer le flot des pens\u00e9es pour vraiment \u00eatre dans l\u2019instant pr\u00e9sent<\/strong>. A la fin de la pratique, on doit pouvoir s\u2019asseoir dans une posture qui nous convient, le mental calm\u00e9, le dos bien droit et les yeux ferm\u00e9s, sans que la posture nous demande un effort ou soit source d\u2019inconfort\u2026 et simplement rester, rester et accueillir cet \u00e9tat de calme, de silence int\u00e9rieur<\/strong> et de profond l\u00e2cher prise<\/strong>. Cet \u00e9tat peut \u00eatre accueilli car avant cela on a pris le temps de s\u2019y pr\u00e9parer. Pour moi c\u2019est \u00e7a le Yoga. Trouver cet \u00e9tat de paix et de calme int\u00e9rieur.
Comme je le r\u00e9p\u00e8te souvent en cours \u00ab on pourrait passer l\u2019ann\u00e9e \u00e0 ne faire que 4 postures diff\u00e9rentes et les r\u00e9p\u00e9ter et les pratiquer encore et encore et \u00e7a serait ok. Car ce qui est important ce n\u2019est pas la posture. Ce qui est important c’est la pr\u00e9sence \u00e0 soi, en soi et dans l\u2019ici et maintenant \u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lors de cours hebdomadaire l\u2019approche que je propose est principalement celle du Hatha Yoga. Et je propose aussi en parall\u00e8le des s\u00e9ances de Yin Yoga et Yoga Restauratif ainsi que des s\u00e9ances de m\u00e9ditation et relaxation guid\u00e9e ouverts \u00e0 tous. Je propose d\u2019accompagner les femmes dans leur \u00e9tape de vie qu\u2019est de donner la vie avec des s\u00e9ances de Yoga Pr\u00e9-Natal et Post-Natal \u00e0 la demande en individuel ou petit groupe (si nombre de participantes suffisant).
-> Pour \u00eatre tenu(e) au courant de ces propositions ponctuelles, appelez-moi au 06 36 01 66 73 ou \u00e9crivez-moi un mail sophieduchamp.pro@gmail.com<\/em><\/p>\n\n\n\n

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