{"id":2030,"date":"2026-03-03T13:11:57","date_gmt":"2026-03-03T12:11:57","guid":{"rendered":"https:\/\/sophieduchamp.fr\/?page_id=2030"},"modified":"2026-03-06T15:31:46","modified_gmt":"2026-03-06T14:31:46","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sophieduchamp.fr\/","title":{"rendered":"AUM"},"content":{"rendered":"\n
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AUM<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Notre corps est notre temple.
Notre corps est notre refuge.
Notre corps est notre maison.<\/strong>

Notre corps est un espace sacr\u00e9.<\/strong>

Un espace qui m\u00e9rite d\u2019\u00eatre honor\u00e9.
Un espace qui m\u00e9rite d\u2019\u00eatre choy\u00e9.
Un espace qui m\u00e9rite d\u2019\u00eatre aim\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prendre soin de notre corps est essentiel.
Tant que notre corps est en vie, nous sommes en vie.<\/strong>

Ecoute, attention, repos, respiration, alimentation saine, mise en mouvement, respect, soin\u2026
Notre corps a besoin que nous lui offrions tout cela, chaque jour de sa vie, de notre vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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QUELQUES MOTS <\/strong>SUR MON APPROCHE…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Je suis Sophie et je vous souhaite la bienvenue dans mon univers.
Il y a quelques ann\u00e9es j\u2019ai fait le choix de vivre autrement<\/strong>, plus simplement, en lien avec la nature qui m\u2019entoure, avec la Terre qui me nourrit et en lien avec mon corps, mon esprit et mon \u00e2me<\/strong>. J\u2019ai pris le temps de ralentir<\/strong>, de quitter ce \u00ab monde de fou \u00bb comme je l\u2019appelle, ce monde qui ne me laissait pas le temps de m\u2019\u00e9couter, qui me demandait de toujours en faire plus, produire, exceller r\u00e9ussir, mais \u00e0 quel prix ?! J\u2019ai pris de la distance, j\u2019ai pris le temps de me recentrer<\/strong>, de me d\u00e9couvrir, de prendre soin de moi, d\u2019aller visiter mes col\u00e8res, souffrances et tristesses pour laisser ensuite la place \u00e0 plus de calme<\/strong>, d\u2019alignement<\/strong>, de confiance <\/strong>et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>. Puis j\u2019ai aussi choisi d\u2019offrir une partie de mon temps aux autres, \u00e0 vous, pour vous inviter \u00e0 prendre soin de vous, pour vous accompagner dans ce beau voyage int\u00e9rieur.

Ainsi j\u2019ouvre des espaces, des espaces sacr\u00e9s<\/strong>, qui vous invitent \u00e0 plonger en vous, \u00e0 visiter votre corps, l\u2019\u00e9couter, l\u2019apprivoiser, l\u2019honorer, en prendre soin. Au fil des ann\u00e9es, de mes exp\u00e9riences, apprentissages, rencontres, formations, d\u00e9couvertes\u2026, ma bo\u00eete \u00e0 outils continue d\u2019\u00e9voluer, de s\u2019\u00e9toffer pour vous offrir toutes ces invitations bien-\u00eatre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Le Yoga et les Massages sont mes outils de c\u0153ur et d\u2019\u00e2me. Mon cheminement m’a conduit \u00e0 emprunter cette voie si riche qu\u2019est le Yoga et cette voie si belle qu\u2019est le soin par le toucher, le Massage. Un long chemin d\u2019\u00e9coute de moi, de travail int\u00e9rieur qui continue et me fait avancer. Avancer jusqu\u2019\u00e0 \u00eatre ici aujourd\u2019hui avec vous, pour vous accompagner \u00e0 cheminer vous aussi sur le chemin qui est le v\u00f4tre<\/strong>, guid\u00e9s par cette envie, ce besoin, cette n\u00e9cessit\u00e9 de prendre soin de soi, d\u2019\u00eatre bien, de rechercher encore et toujours plus de bien-\u00eatre dans votre vie.

\u00a4 Les Massages <\/strong>sont des espaces de Soin, comme un Rituel de reconnexion \u00e0 soi<\/strong>, que j\u2019ouvre aux femmes, aux hommes et enfants en besoin et demande.

\u00a4Les cours de Yoga<\/strong> sont des espaces ouverts \u00e0 tous, o\u00f9 le temps s\u2019arr\u00eate pour nous permettre de ralentir, de prendre soin de notre corps en lui apportant aussi bien du mouvement que de l\u2019immobilit\u00e9 dans la pratique des postures. C\u2019est aussi un espace pour RESPIRER<\/strong>, respirer vraiment, pleinement, profond\u00e9ment, pour se ressourcer<\/strong>, se calme, se d\u00e9tendre, d\u00e9nouer les tensions et apaiser le mental <\/strong>pour accueillir plus de clart\u00e9, de silence int\u00e9rieur et continuer \u00e0 cheminer en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Restauratif, Yoga Nidra, M\u00e9ditation Guid\u00e9e sont les sagesses que je vous partage et qui me guident.

\u00a4 Les Retraites de Yoga<\/strong> sont des espaces que j\u2019ouvre pour les femmes<\/strong> sur le temps d\u2019un weekend. Une parenth\u00e8se hors du temps pour renouer avec la magie, la douceur <\/strong>et la puissance de la sororit\u00e9.

\u00a4 Les Cercles de Parole<\/strong> sont des outils puissants o\u00f9 chacun trouve sa place dans le cercle, dans un espace bienveillant <\/strong>qui invite \u00e0 se d\u00e9poser<\/strong>, se d\u00e9lester, s\u2019accueillir et continuer \u00e0 cheminer berc\u00e9 par une belle et douce \u00e9nergie de groupe.<\/p>\n\n\n\n

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MON PARCOURS & MES FORMATIONS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Formation Th\u00e9rapeute corporel & Conseiller consultant selon l\u2019Ayurveda (350h)
<\/strong>Centre Gayaveda Studies, Tours, France<\/p>\n\n\n\n

Formation professeur de Hatha Yoga (200h)<\/strong>
Formation professeur de Hatha Yoga (50h)
<\/strong>Mathatitu Yoga Ashram, Varkala, Inde<\/p>\n\n\n\n

Formation professeur de Hatha Yoga (200h)
<\/strong>Rishikul Yogshala, Varkala, Inde

Formation Yin Yoga (50h)
<\/strong>Formation Yin Yoga \u2013 Yoga Restauratif \u2013 Danse du Dragon (50h)
<\/strong>Avec C\u00e9cile Roubaud et Valentina Duna \u00e0 Nantes<\/p>\n\n\n\n

Formation Bases m\u00e9thode Bernadette DE GASQUET<\/strong><\/strong>
Formation Yoga pr\u00e9 et post natal m\u00e9thode Bernadette DE GASQUET<\/strong><\/strong> (35h)
<\/strong>Institut De Gasquet, Paris<\/p>\n\n\n\n

Formation Yoga Nidra – Les fondations (14h)
<\/strong>Avec Philippe Beer Gabel \u00e0 Paris<\/p>\n\n\n\n

Formation massage assis Amma
<\/strong>Ecole Internationale du Spa \u2013 Paris, France<\/p>\n\n\n\n

Formation massage sonore aux bols tib\u00e9tains
<\/strong>Avec Manuel MAHE Sonoth\u00e9rapeute \u2013 Nantes, France<\/p>\n\n\n\n

Formation massage traditionnel Tha\u00eflandais
Formation techniques avanc\u00e9es de massage Tha\u00ef
<\/strong>Sunshine Massage School \u2013 Chiang Mai, Tha\u00eflande<\/p>\n\n\n\n

Formation Pranath\u00e9rapie module 1
<\/strong>Association Fran\u00e7aise de Pranath\u00e9rapie, France<\/p>\n\n\n\n

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Je vous invite \u00e0 \u00e9couter \u00ab\u00a0Le Podcast Ayurveda, par Mathilde et Julie\u00a0\u00bb pour d\u00e9couvrir le r\u00e9cit de l’un de mes voyages en Inde.<\/p>\n\n\n\n

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